每10人中有近4人超重，只有一人常锻炼
影响人群健康有诸多因素，其中最主要还是不良生活方式。
我省可谓烟民众多，每10名成人中有3人(成人吸烟率30.34%)吸烟，其中男性每10人中约有6人、女性每100人中有2人吸烟。
与5年前相比，男性吸烟率有所升高，女性有所下降。
吸烟的人多，吸二手烟的人就更多，每10名不吸烟的成人中有7人暴露在二手烟环境中。与5年前相比，无论男女吸二手烟的均有明显上升。
吸烟的人多，但锻炼的人却不多。每10名成人中有1人经常锻炼，而且男性(9.40%)低于女性(10.73%)。
经常锻炼率随年龄增长呈下降趋势。与5年前相比，经常锻炼率男性、女性均略有提高。
川人好吃，菜品花样多，但却没有吃出健康，表现在一多一少上。
调查显示，全省成人猪肉、牛肉等红肉吃得多，油盐重，蔬菜和水果偏少。
全省成人平均每日红肉摄入量为98.82克。每10名成人中有3人(32.00%)每日摄入超过推荐值，男性摄入过多比例比女性更高。与5年前相比，比例有所减少。
平均每日蔬菜、水果摄入量为468.21克。每10名成人中有5人每日摄入不足，男性摄入不足比例比女性更高。
在用烹调油和食盐上，每10名成人中分别有近8人(79.78%)、5人(53.83%)摄入量过多，城镇居民用油比乡村多，食盐比乡村少。
与5年前相比，烹调用油过多比例增加，食盐摄入比例有减少。
肥胖是诸多慢性病的温床，在我省每10名成人中分别有有近4人(35.16%)超重、1人(11.18%)肥胖、近3人(26.53%)中心型肥胖，其中中心型肥胖率女性明显高于男性。
与5年前相比，成人超重率、肥胖率、中心型肥胖率均有所上升。
每天最好能吃12种食物， 喝3斤水
慢性非传染性疾病的发生与社会发展、工业化、城镇化、老龄化有关，更与老百姓日常生活中的生活方式密切相关。
吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动、紧张的工作和生活节奏的加快等都是促使慢性非传染性疾病的发病和死亡持续上升的因素。
健康的生活方式是最好的慢性病预防，不想得慢性病就要尽量做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。
参照中国居民膳食宝塔，膳食做到适量适度多种搭配，每天食物种类不少于12种，每周不少于25种。
每人每天食盐不超过6克(1个啤酒瓶盖容量)，食油不超过25-30克，食糖不超过25-50克;每天成人约喝3斤水。
18岁以上成年人，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,每周至少应有2天进行大肌群抗阻运动。
每个人体质不同，找到适合你自己的活动强度和活动量，锻炼会更安全有效。
戒烟或不吸烟。喝酒有度，每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
心理平衡同样重要，人际沟通要通畅，自我调节精神压力，心理问题多咨询和寻求帮助。
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注意！有这些症状，小心慢性病已上身
